乳房是女士不可或缺的一个构成部分，针对女士的身型，影响也是较为大的。假如胸部高挺圆润得话，那麼女士的身型也会展现出“S”形，这类身型是十分极致的。可是有许多 人都存有着胸部下垂的问题，乃至一些美少女都是出現胸部下垂。那麼，胸部下垂该怎样开展纠正呢？

一、挑选贴合的文胸

成年人后，乳房一般转变并不大，但仍会由于膳食结构、健康状况(如生理期、怀孕等)而产生变化。应随时随地关心自身乳房的转变，挑选贴合的文胸。越过紧的內衣超出18钟头，也会影响腋下淋巴结的身体排毒功能，对身心健康不好。

方式 ：另外常备不一样杯罩的文胸，在乳房转变时，配戴适合的文胸(贴合的文胸不容易深陷肩部或在胸部留有印痕)。回家了可松解胸围尺寸，并推拿腋下淋巴结。

二、培养优良的站、座姿

含胸对乳房的危害较大 ，因为它被压迫了胸部组织的生长发育，侵吞了它的生存环境，非常容易造成 胸部下垂。

方式 ：无论如何必须维持摆正的座姿与坐姿，一定要抬头挺胸仰头。

三、健胸健身运动

适当锻炼胸肌，乳房人体脂肪组织根据有效锻练有一部分转换成肌肉，使乳房线框越来越更挺。

方式 ：简易的健胸健身运动是双手合十，迟缓平举，维持10秒，再迟缓降落到胸口。这般反复5~10次，来来回回的健身运动，可使乳房肌肉上提。健身运动时，应衣着运动胸罩，那样才可以合理维护乳房，使之不会在运动过量中被挫伤。

以上便是有关胸部下垂的纠正方式 的有关详细介绍。实际上，要想纠正胸部下垂的问题，并并不是一件难题，可是需要坚持不懈，只能长期的对胸部搞好了医护及其健康保健工作中，才可以防止各种各样胸部问题的出現！