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　　进行了孕前检查，不少男性要尽快改变不良的生活习惯，开始为健康的“精子”做准备。

　　①戒烟、戒酒，养成良好生活习惯

　　不良的生活习惯，对精子的影响是巨大的。为了下一代的健康，就要改变这些不良的习惯，培养出健康的有活力的精子。

　　戒烟：吸烟不仅会影响受孕的成功率，还会严重影响受精卵和胚胎的质量。

　　戒酒：酗酒会造成酒精中毒，影响生殖系统，使精子数量减少、活力降低，死精子、畸形精子的比例升高。

　　注意科学休息：熬夜过多，生活不规律，也可降低人体的免疫力，影响精子健康。

　　避免食用一些有害生育的食物：如木耳、芹菜、棉籽油，都可降低精子的活力与数量。

　　其他需要戒除的坏习惯：如穿紧身内裤、用热水洗澡、桑拿、纵欲过度等。

　　②治疗已有的重要疾病

　　有很多疾病，如乙型肝炎、沙眼衣原体、人型衣原体、解脲支原体等性传播疾病，都会影响男性的优生。当检查出携带或患有这些疾病时，就应该认真治疗，治愈后方可生育。

　　③远离有害的工作环境

　　为了优良的生育，就要远离有害的工作环境，尤其是职业病发病率高的环境，如铅、汞、砷、锡、苯等，这些元素对男性生育都会产生恶劣的影响。

　　④保持良好的精神状态

　　精神因素和情绪因素，对优生会有一定的影响。近年来的医学研究证明，恶劣的家庭环境、紧张的工作压力，都会影响生育。在情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性情也容易发生异常，出现孤僻、变态等性格。

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