春季气候渐暖，万物生发。研究发现，每年3至5月间，小宝宝平均长高1.37厘米，生长速度明显高于其他季节。然而，在快速生长的同时，刚断奶不久的宝宝也很容易缺钙，需要及时补钙。 　　春生之际好成长 断奶宝宝需注意　　春天里充足而不炙热的阳光，不仅有很好的杀菌作用，阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育也相当有益；再加上在春季新鲜上市的蔬菜瓜果，都能为宝宝的生长提供必需的营养元素。　　然而，春季同时也是细菌、病毒等致病微生物滋生肆虐的季节，对于刚断奶的宝宝们来说，由于饮食结构发生变化，辅食和配方奶逐渐替代母乳成为主要的营养来源，这期间可能会发生饮奶量减少的现象。饮奶量的下降可能导致宝宝钙摄入不足和免疫力降低。　　此时宝宝正处于长牙学步的关键时期，骨骼生长对钙质的需求本就十分迫切，如果不注意及时补钙，为宝宝成长加足马力的话，就容易出问题。　　科学补钙原动力 这些妙招别忘记　　不少宝爸宝妈听说奶制品是钙质的最好来源，以为给孩子喝配方奶，就不会缺钙，因而忽略了宝宝断奶后的钙质补充。事实上，婴儿配方奶粉中钙的生物利用度仅为38%，远远小于母乳中钙的生物利用度。加之断奶后的宝宝的主食已经由原来的母乳转变为谷物辅食，这些食品含有较多的碳水化合物，因而很难满足宝宝日常对钙的需求。　　如何才能给宝宝科学补钙？育儿专家认为，首先还是从饮食入手，这里的饮食不仅仅是选择一款适合的配方奶粉，同时也要及时给宝宝补充鱼肉、蔬菜、豆奶制品等含有丰富钙质的食物。需要注意的是，虾皮等海产品虽然含钙量高，但其钙质很难被人体吸收，所以不是宝宝补钙的最佳食品。　　对于不方便照顾宝宝一日三餐的在职妈妈们，育儿专家则建议选择一款安全高效、专为宝宝研制的补钙产品，比如专为0—3岁宝宝设计的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。　　此外，除了从食物和钙剂产品中摄入足够的钙质外，必要的户外活动也必不可少。如果天气情况允许，家长应该尽可能多地带宝宝到户外活动。运动可以促进宝宝的智力发育，使宝宝在运动中强健骨骼，锻炼身体协调性，让成长变得既快又好。　　最后，专家还提到一些给宝宝高效补钙的妙招，在这里提供给家长们做参考：补充钙剂时不要与牛奶等奶制品同服，这样会影响钙质吸收；少油的食物更易保证钙质的吸收；烹饪菠菜、竹笋、苋菜这类含植酸、草酸高的蔬菜时，要用开水焯一下，以免影响钙的吸收。39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net