陈先生40出头，身形健硕，气质儒雅，在一家知名IT外企担任技术部门高管，工作上备受器重，生活中夫妻感情琴瑟相和，10岁的女儿乖巧可爱。在周围人的眼里，陈先生就是实力派精英的代表，拥有了完美生活的一切要素。陈先生也珍惜自己的工作生活，唯一的小遗憾可能就来自性爱了吧——阳痿、早泄、不举这样的词跟陈先生倒不沾边，只是结婚十几年，夫妻俩早已像左手拉右手的感觉，性爱没有新鲜感和刺激感，陈先生慢慢感觉性爱越发流于例行公事，而妻子在温存时的“哼哼唧唧”，他实在是分不清究竟是真心舒服还是应付了事。“我该从何下手让性爱更有激情、妻子更有感觉呢？医院是管不孕不育阳痿早泄的，我也不是；去心理诊所就更不对了，弄得我好像有婚姻问题似的……”

　　据了解，像陈先生这样生活工作面面实力派，只对完美性爱有少许莫名缺憾的男士并不在少数。他们没有真正的ED（男性勃起功能障碍），却似乎总够不着完美的性爱。在6月18日北京召开的“中国性学会性爱实力体验调查启动仪式”上，十几位中国男科专家不约而同地把目光聚焦在了这群男人身上。“许多人以为，性爱这个事情非黑即白的截然分为'行'与'不行'两大类，'不行'的自然是需要治疗提高，但是'行'的这群人里，其实细分起来也有'干巴巴的例行公事'和真正'水乳交融完美性爱'的分别。”中国工程院院士郭应禄教授说道，“从'普通完成性生活'到'享受完美性体验'，在个人感受和生活品质上是一个质的飞跃，实现起来其实也并不难，只要了解了性爱的秘密、把握住性福的秘笈，每个人都可以达到完美的性爱。”

　　为了让更多人理解“性爱的真谛”和“性福的秘笈”，编辑采访了几位男科专家，列举出一些对于性爱的常见误解，通过打破这些误解，我们可以离完美的性爱更近一步。

　　误区一：“阳物硕大”、“激战持久”是完美性爱的秘诀

　　解读专家：西苑医院男科主任 郭军

　　性爱最完美的状态是在情感上两情相悦、在身体上双方共同达到高潮。通常来说，男性的高潮来的比较容易，女性的高潮机制则较为复杂，并不是每一次性生活都能达到。正因为如此，很多男人把“让伴侣欲仙欲死”标榜成至高的荣誉。

　　那么，究竟是什么在决定女人的高潮呢？是阴茎的尺寸、抽动的频率还是持续的时间？以上皆不是。性生活中，女方的性敏感处（即大家熟知的G点）在外阴的阴蒂、小阴唇和阴道外约1/3处，普通的阴茎长度、粗细和抽动时间即可形成足够的刺激。相比之下，男方阴茎勃起的坚硬度则至关重要，它直接决定着女方G点获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的核心要素。早在2007年的第22届欧洲泌尿学年会上，来自世界各国的顶级泌尿外科、男科的专家们就达成共识，“良好的勃起硬度等于更完美的性生活”。

　　勃起硬度在医学上通常被分为四级：1级，胀大但不硬，像豆腐一样软软的；2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉；3级，就像带皮的软香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬；4级，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。其中1、2级硬度属于ED疾病的范畴，3级最具迷惑性，它不耽误男性完成性生活、射精达到高潮，却容易让男性忽略自己可以更强更硬、带领伴侣共赴高潮，这些男人与完美的性爱那么接近，却不小心擦肩而过。

　　误区二：吃“腰子”是男人的“硬”道理

　　解读专家：北京大学第一医院男科中心 张志超 教授

　　说起男人提高硬度的办法，民间的方子可真不少。羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”了，吃这些东西真的管用吗？以别名“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”，多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，但对于提升男性硬度，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧！

　　张教授表示，我们提倡更加科学的增强硬度，即是包括提高健康意识、摒弃不良生活习惯、调节情绪、配合适当药物多管齐下的综合方法。

　　首先要提高健康意识，通过适量的运动、良好的作息保持身体的基本健康状态。偶尔出现男性勃起功能障碍时，不要马虎对待，因为男性勃起功能有可能是一些严重的慢性疾病的征兆，如高血压、糖尿病、心脏病、前列腺炎等。其次要摒弃不良生活习惯，吸烟、饮酒、熬夜等都会对性功能有影响，饮酒助“性”、“吸烟有男人味”这些观点是没有任何科学道理的。

　　为了在性爱中展现更强的硬度、获得更好的体验，伴侣双方日常生活中对感情、性爱感觉的“保鲜”也非常重要。一对结婚数年仍甜蜜胜新婚的夫妻，分享他们在获得完美性爱方面的经验时就说过：“要营造新鲜感，创造性爱的乐趣，让爱情时时保鲜。保鲜，就是两情相悦的感觉、浪漫温柔的气氛、火辣性感的感官刺激。这些对于完美的性爱，一个都不能少！”

　　除此之外，通过使用适当的药物，像经典的“蓝色小药片”，也是男性获得更强硬度的可靠伙伴，它对于增加勃起硬度和次数、维持勃起时间（达33分钟），全面提高勃起的质量很有优势。如果男性认为自己需要提高勃起硬度，应该去正规医疗机构寻求专业帮助，切忌乱服所谓“民间偏方”。

　　张教授强调，市面上充斥着的假冒“蓝色小药片”确是伤身害人，这些假药无法保证质量和效果，安全性更是无从谈起。真正的“蓝色小药片”只有在正规医院和正规的连锁药店可以购得，而且只有1粒、5粒和最新上市的10粒三种规格，购买时建议仔细辨认外包装上的防伪标志，谨慎购买。

　　就诊指南——

　　西苑医院男科主任 郭军

　　出诊时间：周一、四、五、日上午，周二全天 挂号费：9元

　　北京大学第一医院男科中心 张志超 教授







　　出诊时间：周一、二、四全天 周三、五上午特需

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